Ioga

A sesión de ioga dos mércores está resultando ser todo un éxito. Estamos tod@s moi motivad@s con esta nova práctica. 

a sesión do mércores pasado consistiu en recordar as asanas traballadas o primeiro día e en practicar dúas novas, a cobra e a abella

Cobra

Abella

Hoxe perfeccionamos varias asanas e esforzámonos na realización de dúas novas

 

 

 

  O esquiador

 

 O volcán

 

 

 

 Estas dúas novas asanas están no libro que trouxo Aitana Rivas para compartir con tod@s

No conto "Buenos días Yoga" anímannos a recibir a mañá con alegría e a embarcarnos nas nosas aventuras diarias con plena confianza en nós mesmos. Proponnos que tan pronto nos levantemos da cama, fagamos un saúdo ao sol para encher o noso corpo de enerxía

 

 

 

A ver cantos Sementeiros e Sementeiras se acordan mañá de facelo. Preguntaremos en clase 😉

Rematamos relaxándonos en viparita

 

 

Co ioga estamos aprendendo a importancia de cultivar o noso corpo e a nosa mente. E, falando entre tod@s chegamos á conclusión de que tamén precisamos unha boa alimentación para estar fortes e sans polo que retomamos os nosos mércores con froita. 

Temos dous contos novos na nosa biblioteca de aula e xa poden viaxar os venres co pasaporte lector