Ioga + Cumple

De volta coa rutina dos mércores de ioga, a semana pasada estivemos lendo o conto

Practicamos as asanas que saen no conto (na sesión de ioga moitas veces resulta dificil sacar boas fotos porque estamos tan concentrad@s na práctica das posturas que non temos tempo de inmortalizalas)

Rematamos a sesión escollendo unha asana do conto e practicándoa de xeito individual. Temos moito que practicar aínda pero gústanos tanto que pronto notaremos os avances.

Todas as sesións de ioga rematan con "savasana", a relaxación do noso corpo despois do esforzo feito.

Este mércores foi o turno do libro

O saúdo ao sol, o guerreiro, a respiración da estrela, a relaxación con plumas,... fixemos moitas asanas individuais e tamén en parellas pero non temos fotos da sesión.

A profe fixo algunha suxerencia aos ioguis sementeiros e sementeiras,... coma practicar o saúdo ao sol algún día pola mañá ou axudar a papi e a mami a relaxarse cando chegan de traballar. Xa nos contaredes se levaron o recado a casa 😏 

Lembrade que seguimos un ano máis cos mércores saudables. Xa temos novas compañeiras que acadaron o seu diploma por comer froita.

 O martes estreamos o mes de outubro festexando por todo o alto o cumple do noso compi IZAN

Trouxo un súper mega biscoito para compartir con compis e profes. Estaba delicioso !